加上高热量的饮食方式，缺乏运动锻炼。

体重自然的会向上飙升，而肥胖所带来的一系列问题，也是众所周知的。

现在介绍一款即对减肥有效，又能祛湿的茶。

该茶就是我们日常所见的荷叶金花茶。

工具/原料
开水
荷叶茶


方法/步骤
1
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

2
金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。

富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、维生素C、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等，多种天然营养成份；金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机宏量元素。

3
冲茶前，先用热水“醒茶”，同时也起到洗茶叶的作用，水不必太多。

洗完后立即将水倒出。

冲泡茶叶的水温，最好控制在90度左右，如果是袋泡茶的话，冲泡时间控制在三分钟到五分钟左右。

第二泡的话，茶叶中的养分浸出率会更高，达到90%。

END


注意事项
女性月经期不宜饮用
任何事物都有个度，不宜过量饮用荷叶金花茶，更不可能用茶来代替水
如果嫌散装的过于麻烦，可以尝试饮用袋泡的荷叶金花茶 保健养生能减肥的茶---荷叶金花茶 电子游艺,电子游艺平台,电子游戏